Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
151.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 86.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
2194 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 136.72g | Carbs: 242.60g.
Breakfast: Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Омлет или Яичница, Сармич Сыр Легкий 30%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Ашан Пшено, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Тушеные Овощи, Говядина Постная. Snacks/Other: Каждый День Курага , Капучино, Extra Fish Форель, Каждый День Творожный Сыр, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|