Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
109.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1714 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 113.48g | Carbs: 171.56g.
Breakfast: Голубика, Мёд, Булгур (Вареный), Отведай Творог 5%, Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Перловка Отварная, Шашлык Куриный. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Груша, Фундук Фундук, Банан. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|