Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 57.53g | Carbs: 151.68g.
Breakfast: テーブルマーク あじの竜田揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ご飯. Lunch: テーブルマーク あじの竜田揚げ, たまごやき, 永谷園 しじみ70個分のちから 塩分控えめ, ご飯, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 伊藤園 黒酢で活性. Dinner: 男前豆腐店 男の3連チャン, セブンイレブン 親子丼の具, ワンタンスープ. Snacks/Other: コカ・コーラ 綾鷹 抹茶ラテ, コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン 香るブラック. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|