Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 143.23g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: ВкусВилл Рикотта, Морской Котик Тунец Филе. Lunch: Махеевъ Джем Персик-Манго, Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Пятерочка Авокадо, ВкусВилл Рикотта, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Ёбатон Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|