Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1747 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 78.16g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Мёд, Обычное Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алыча, Яблоко, Банан, Хуторок Овсянка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Честный Выбор Томатная Паста Иранская 28%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Острый Перец ч.л., Петрушка, Свинина, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Ариант Колбаса Вареная Детская , Алан Сосиски Школьные, Хлебозавод 1 Лаваш Армянский, Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Урожай Батон Горчичный Ломтиками, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яблоко, Морковь, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Studying - 10 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|