Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 56.13g | Carbs: 226.49g.
Breakfast: Tarabya Dilimli Kaşar, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Uno Hamburger Ekmeği. Lunch: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Dinner: Kısır, Ispanak Yemeği, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Peynirli Poğaça. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cantemizel's Weight History
|