Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 56.86g | Carbs: 219.55g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Tchê Pão Pão de Forma, Leite (Leite Integral). Lunch: Torta de Bolacha, Fys Refrigerante de Laranja, Frimesa Salsicha, Vazio, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirol Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Preto Cozido, Fys Refrigerante de Laranja. Snacks/Other: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Integral, Manga Palmer. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Encantarte's Weight History
|