Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2079 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 141.06g | Carbs: 246.12g.
Breakfast: Дома Куриный Бульон из Грудки, Капуста Тушеная, Морковь по-Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яблоко, Globus Лосось Слабосоленый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная, Зеленый Перец, Помидоры, Капуста Тушеная, Мерси Конфеты. Dinner: Мерси Конфеты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Горбуша, Арбуз, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Капуста Тушеная, Горбуша Жареная, Арбуз. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|