Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2307 kcal
|
Fat: 133.81g | Prot: 91.37g | Carbs: 197.77g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Галилейское, Маслины без Косточки, Сыр для Греческого Салата, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, салат айсберг, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Яблоко. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Котлеты Капустные, Жареное Яйцо. Dinner: Полет Пряники с Апельсином, Куриные Голени с Кожей, Маслины без Косточки, Сыр для Греческого Салата, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, салат айсберг, Cucumber (Peeled), Tomatoes. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiridonob1's Weight History
|