Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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67.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1484 kcal
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Fat: 61.58g | Prot: 86.79g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: バナナ, レバレッジ EAA ビューティー, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ビーレジェンド パブロチーズタルト. Lunch: にんじんしりしり, クルミ, トップバリュ さつまいもレモン煮, 肉じゃが. Dinner: クルミ, にんじんしりしり, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵. Snacks/Other: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), イオン 無脂肪牛乳, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 銀の森 栗きんとん. more...
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steady weight
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silverwing163's Weight History
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