Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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67.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1468 kcal
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Fat: 76.53g | Prot: 73.95g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), イオン 無脂肪牛乳, バナナ. Lunch: クルミ, にんじんしりしり, 鶏の唐揚げ, トップバリュ さつまいもレモン煮, クルミ. Dinner: クルミ, Quaker オートミール, イオン 1/2日分の緑黄色野菜が摂れる盛合せ. Snacks/Other: ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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