Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 86.49g | Carbs: 152.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Аппетитный Бездрожжевой, Сыр Российский, Брынза, Белая Дача Мега Микс, Ашан Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Авокадо Авокадо, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Кокосовая Стружка, Корица, Сметана , Творог 5%. Lunch: Кокосовая Стружка, Корица, Банан, Яйцо, Творог 5%, Лаваш Армянский, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана , Botanica Микс Зелени Салатный, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Безе, Перекресток Персик, Магнит Апельсин. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Yoga - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|