Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
82 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 99.72g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Агросила Сырок Творожный с Сахаром Обезжиренный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Хлеб Бородинский. Lunch: Компот без Сахара, Ашан Помидор, Запеченный Картофель, Куриная Ножка. Dinner: Herbarium Чай с Мятой, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Окей Цезарь. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Лента Банан. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deKristy's Weight History
|