Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 65.83g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Сервелат, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Рот Фронт Батончик Номер 1, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости), НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жареный Картофель. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|