Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 89.07g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Yeşil Çay, Zeytin, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Ciğer, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Sütlaç, Beyaz Ekmek, Sürülmelik Peynir, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|