Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 98.85g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина. Lunch: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Магнит Грейпфрут, Сыр Тильзитер, Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.tcipa's Weight History
|