Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 56.56g | Carbs: 94.34g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Голландский, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Чай Несладкий. Lunch: Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Чай Несладкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Тушеная с Мясом, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Большая Чашка Цикорий, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Сыр Голландский. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Большая Чашка Цикорий. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|