Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
910 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 56.80g | Carbs: 75.51g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо-Пашот, Брест Литовск Сыр Российский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Свинина Котлета, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пиканта Кабачковая Икра, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Курское Поле Творог Зерненый 4%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|