Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 96.71g | Carbs: 154.70g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Глобус Морковь Отварная, Приготовленная Летняя Тыква, Гуляш из Говядины, Брынза, Нам Ням Щи Зелёные с Яйцом, Свекла Вареная, Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Dinner: Перекресток Персик, SPAR Чечевица с Овощами , Хлебопек Хлеб Кумужинский, Проспект Форель на Пару, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Курица с Грибами. Snacks/Other: Магнит Яблоко, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хлеб Бесподобный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|