|
-500👍
|
84.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 82.74g | Carbs: 249.91g.
Breakfast: Карат Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Блины на Молоке, Чай Несладкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Zuegg Варенье Сливовое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, СибХлеб Бублики Ванильные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|