Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
94 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 122.59g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Nordic Гречневые Хлопья, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки Тушеные, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Белок Яичный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|