Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 88.44g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смекалка Запеканка из Тыквы. Lunch: Сазан Жареный, Окрошка с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Мёд, Кофе с Молоком, Батон, Авида Сметана 15%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asya.asya_'s Weight History
|