Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 76.86g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Добрянка Филе Форели Фирменного Посола, Салат из Помидоров и Огурцов, Деликатеска Виноград Изабелла, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриные Котлеты, Реми Кимпаб с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Грецкие Орехи, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 5 hours, Housework - 3 hours, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|