Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2092 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 87.11g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Южуралкондитер Черноморочка, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Творог 5%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Витако Сыр Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Рубленые котлеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Донской Рыбокомбинат Сом Соломка Вяленая, Heineken Пиво Светлое, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский . Snacks/Other: Ермолино Бамбуковые Палочки , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Сыродел Сыр Черный Король. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|