Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 119.17g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Конти Умка с Ирисом, Яблоко, Мерси Конфеты. Lunch: Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Скумбрия Запеченная, Банан, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь по-Корейски, Бульон из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
|