Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
3698 kcal
|
Fat: 160.75g | Prot: 174.86g | Carbs: 389.74g.
Breakfast: Хлебник Эклер Сливочный, Овсяная Каша на Воде, Вязанка Колбаса Докторская, Помидоры, Буше Хлеб Строгановский, Valio Сыр Ольтермани 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Я Морс Ягодный , Ветчина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Кутабы, Elementaree Том Ям с Креветками. Dinner: Чай, Ударница Мармелад, Кекс, Окей Хлеб Ржаной, Селедка под Шубой, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Мукофальк, Ряженка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|