|
orang lain gak perlu tahu kalau kita sedang diet.. karna yg suka akan mensupport tp yg tidak suka akan meremehkan dan bikin mental down.. nikamati aja proses nya..
|
67 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 29.41g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Lunch: Kerupuk Asin, Pir Asia, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Cireng, Rujak Buah. Dinner: Serena Klik Crackers, Dancow Fortigro Vanilla. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
1 to 20 of 21
 Comments
03 Oct 21 by member: Frzc
|
Pasti bisa kak.. thank you ...
03 Oct 21 by member: Santi Pebriawati
|
03 Oct 21 by member: Frzc
|
betul bgt.. aku juga diem² aja kalo diet...
03 Oct 21 by member: itenwy
|
03 Oct 21 by member: dentitrudy
|
ya bner mulut netizen lebih pedas dr cabe rawit😅
03 Oct 21 by member: vieyuliana
|
kl ada yg tau, nanti bilang "diet diet ah ga kurus2 tuh". mending diem aja, tau2 sexy terus pada nanya "dietnya pake apa sih?" 🤣
03 Oct 21 by member: vibbyairen
|
03 Oct 21 by member: diianlp
|
betuull..betulll..betull..diem" aja nti liat hasilnya
03 Oct 21 by member: bluerosie
|
itenwy @ iya kak, semenjak IF dan defkal gak ketahuan kalo aku lagi diet ..
dentirudy @ makasih kak, 🤗 semangat jg yaa buat kita semua.. tetap konsisten dan terus belajar ..
Yuliana @ bener bangeet .. pedesnya sampe ke hati kak wkwkwk
Vibbyairen @ nah kata2 itu tuh yg bikin down .. kan jd nya kita gak semangat .. bener2 kak itu yg aku tunggu2 saat kita berhasil .. pasti mereka kepo .. 🤭
Dianlp @ ya bund semangaat yaa.. 🤗kita buktiin kalo kita bisa ..
03 Oct 21 by member: Santi Pebriawati
|
Bluerosie @ setuju bund .. yuk semangaat .. 🤗
03 Oct 21 by member: Santi Pebriawati
|
bener banget, padahal temen sendiri, tp suka bikin mental breakdown
03 Oct 21 by member: Salfi Lakawa
|
Salfi lakawa @ iyaa kan .. pdhl kita diet kan buat kesehatan sendiri tp pas di remehin gitu jadinya kadang maju mundur niatnya .. makannya diem2 aja lah .. tp berhasil semangat yaa .. 🤗🤗🤗
03 Oct 21 by member: Santi Pebriawati
|
Apalagi temen sesama cewek yakan, kenapa sih ga bisa girl support girl, cuma dia FS yg org nya saling support 😭❤️
03 Oct 21 by member: Princessgemuk
|
Irma harsal @ bener banget, kayaknya dia gak mau kita berhasil nanti dia gak ada temen apalagi kalo temen nya bb nya gak jauh beda sama kita 🤭
03 Oct 21 by member: Santi Pebriawati
|
Kebnyakan emg gitu kak, tp trgntung circle nya jg sih kak,, ttp smngat kak, psti bisa 💪🏻💪🏻
03 Oct 21 by member: anggyagitasari
|
emang si banyak banget gitu, tinggal kita buktiin aja ka kalo kita bisa, semangattt💪🏻💪🏻💪🏻
03 Oct 21 by member: Nabila Syhawwa
|
Anggyagitasari @ iya di circle ku pada julid say temen2 nya.. 🤭 makasih yaa .. 🤗 pasti bisa ..
Nabila shyawwa @makasih yaa 🤗 .. yakin kita pasti bisa 🤗
Seneng banget temen2 di fs saling support kaya gini 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
03 Oct 21 by member: Santi Pebriawati
|
batull😁, sekli pun itu yang ngmong kakak sendiri, beuhh skitnya Ampe ke jantung🤣
03 Oct 21 by member: Sitimuharomah
|
Sobat FS emang the best banget, saling support banget padahal gak pernah ketemu sama sekali, terimakasih ya🥰
04 Oct 21 by member: Salfi Lakawa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santi Pebriawati's Weight History
|