emredenkareler's Journal, 03 Oct 21

Eveet 14 günlük tartı sonucumda -2.3kg daha gittğini görüyorum. Genel toplamda 66. Günün sabahı ve giden -16.5kg 💪 😎

115.8 kg Lost so far: 16.5 kg.    Still to go: 18.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

746 kcal

Fat: 29.04g | Prot: 53.40g | Carbs: 67.60g.   Breakfast: Muz. Lunch: Izgara Köfte, Patates Kızartması. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tavuk Göğüs Eti. more...

638 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...