|
Рассчитала в интернете рекомендуемый КБЖУ для беременной. Вчера наела 2800 🤦🏼♀️ Хочется лишь есть и спать. Как-то надо брать себя в руки.
Результаты
Рассчитанные результаты предполагают одинаковый уровень физической нагрузки в течение всей беременности.
0-3 мес
1852 кКал в день
3-6 мес
2052 кКал в день
6-9 мес
2242 кКал в день
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 43.00g | Carbs: 177.32g.
Breakfast: Гуакамоле с Помидорами, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай с Медом. Lunch: Янино Творожная Масса с Вишней, Чай с Медом, Запеченные или Жареные Креветки, Самбери Сёмга в Сливочном Соусе со Шпинатом. Snacks/Other: Арбуз, Гранатовый Сок. more...
|
|
668 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|