Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
47.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1268 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 88.02g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Kamis Приправа для Чая и Кофе "Масала", Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Овсяноблин. Dinner: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сырная Долина Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Лента Мед Липовый, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Лента Мед Липовый, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Овсяноблин, Сырная Долина Сыр Маасдам. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 27 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluberry_y's Weight History
|