|
Наконец отвес за 3 недели,так как эти 3 недели вес или гулял туда сюда или стоял. Тоже самое было и прошлые 3 недели вес стоял ,потом ушло 2кг.
На дефиците каллорий уже 2 месяца и 5 дней.Потеряно еще мало,но по вещам немного ощущаю уже, картинка в зеркале не нравится как и прежде,проблемное место это бедра очень много на них,бесит апельсиновая корка,делаю дома массаж массажором пытаюсь с ней бороться. Результаты многих девочек тут мотивируют и не дают сдаваться, если мотивация слабеет смотрю фото свои сделанные до,ужасаюсь и говорю себе: "нет не сдамся,я смогу улучшить себя"
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 66.19g | Carbs: 107.87g.
Breakfast: Шостка Сыр Лицар, Casademont Хамон Серрано, БКК Лаваш Бородинский. Lunch: Куриное Филе, La Pasta Лапша, Суп с Клецками. Dinner: Вино Красное Сухое, Багато Лосося Филадельфия с Лососем . Snacks/Other: Roshen Dark Chocolate Chopped Salty Almonds, Творожная Запеканка с Тыквой, Ritter Sport Чёрный Шоколад . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|