Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 99.62g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Доширак Лапша Чан Рамён, Томилинская Форель Слабосоленая, President Брынза, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ЗОЖ Хлеб Зерновой. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Избенка Сырники без Сахара, Сухой Жареный Соленый Арахис. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|