Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 76.04g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Льняные Семена, Кофе, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Борщ, Баклажаны Тушеные, Проспект Форель на Пару, ВкусВилл Хлеб Бесподобный, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Вефир Манго-Чиа, Курица с Грибами, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|