Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2191 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 76.95g | Carbs: 233.09g.
Breakfast: Красная Цена Халва Подсолнечная, Виноград, Сметана 20%, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Dinner: Лента Яблоко, Сава Повидло Яблочное, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Парфэ Декор Гель со Вкусом и Ароматом Шоколада. more...
|
|
3905 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 52 minutes, Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|