Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2135 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 108.39g | Carbs: 238.02g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Fındık, Elma, Ton Balığı Salatası. Dinner: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Other: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Bal, Yulaf, Fıstık Ezmesi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|