Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1961 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 227.46g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Окей Масляная Рыба, Бурдинский Творог 2%, Лента Авокадо, Династия Лаваш Зерновой, ARO Молоко 1,5%, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Ломтики. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Бурдинский Творог 2%, Myprotein Powdered Peanut Butter, Куриная Грудка на Пару, ARO Молоко 1,5%, Prosto Крупа Пшеничная. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Бурдинский Творог 2%, Сыр Монастырский / Казахстан/ Сыр Монастырский / Казахстан/, Помидоры, ARO Молоко 1,5%, Кабачок, Куриная Печень, Яйцо. Snacks/Other: Myprotein The Carb Crusher Caramel Nut, Томское Молоко Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. more...
|
steady weight
|
|
elena kut's Weight History
|