Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2331 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 125.85g | Carbs: 331.61g.
Breakfast: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 바나나, 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치. Lunch: 김, 배추김치, 가지볶음, 된장국, 오징어덮밥. Dinner: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 세븐일레븐 수비드 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 복음자리 딸기잼, 곰표 오리지널 나쵸, 꿀, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 카누 디카페인 미니, 롯데칠성 트레비 자몽, 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치, 파워에스게이너. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|