Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
2035 kcal
|
Fat: 99.63g | Prot: 100.72g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Капустные с Грибами и Луком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. Dinner: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Мираторг Морс Облепиховый. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiridonob1's Weight History
|