Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
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110.6 kg
Lost so far: 47.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1193 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 82.47g | Carbs: 109.32g.
Breakfast: Sardinha Frita. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Dinner: Azeitonas Verdes, Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Empada de Frango, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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