Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 66.85g | Carbs: 80.41g.
Breakfast: Кофе, Fazer Энергия Здоровья, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Красные Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Fazer Энергия Здоровья, Argeta Куриный Паштет, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
233 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkachayka's Weight History
|