Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 69.43g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Селяночка Перепелиное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам Фасованный, Чай Несладкий, Магнит Хлебцы Бездрожжевые. Lunch: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Большая Чашка Цикорий, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Макдоналдс Чай Липтон Зелёный , Макдоналдс Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Other: Помидоры, Белоречье Яйцо Перепелиное, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Большая Чашка Цикорий, Избенка Йогурт 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|