Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
3406 kcal
|
Fat: 133.94g | Prot: 105.82g | Carbs: 465.05g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Bal, Susamlı Simit, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Fındık, Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Elma, Un Helvası, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Pınar Labne, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Acılı Ezme. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mücver, Kuru Fasulye, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kıymalı Sebze Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Pınar Paçanga Böreği, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Kuru Erik. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|