Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 133.11g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Ашан Донат Яблочный с Начинкой, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Петелинка по Киевский Пригот, Маркет Перекресток Капуста Квашеная Шинкованная "Сладкая". Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Останкино Блинчики с Куриным Мясом, Global Village Горчица Французская, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|