Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 135.31g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Творог 5%, Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Батоша Батон Отрубной, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Огурец (с Кожурой), Укроп, Просто Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками, Свинина Отварная, Зеленый Борщ, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Dinner: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Вяленая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройная 62's Weight History
|