Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
2335 kcal
|
Fat: 132.63g | Prot: 153.15g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Гречка, Кешью, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 77,7%, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Порошок Карри, Лимон, Говядина Постная, Кабачок, Чеснок, Лук, Кабачок, Красный Перец, Морковь. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Соевое Молоко, Куриный Бульон, Easy Soup Ореховый Соус, Морская Капуста, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сахар, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, стрейчинг - 1 hour, Running - 10/kph - 5 minutes, HIIT - 50 minutes, танцы - 2 hours, Sleeping - 18 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|