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ん 1 しー 3
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45.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1604 kcal
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Fat: 70.31g | Prot: 79.35g | Carbs: 172.50g.
Breakfast: ローソン グリーンスムージー(800g), 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, ハナマルキ しじみ汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 焼きおにぎり. Dinner: 赤城乳業 ローソンうちカフェ日本のフルーツ 幸水, ゆで卵, カルビー グラノーラ プロテインin. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン ティラミス. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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