168斷食已經可以輕鬆完成了! 但想著控制熱量攝取,想著不吃甜食,挺困難的。 晚餐7:40完食。 午夜十二點想吃東西,是腦袋餓了,嘴巴餓了!肚子應該還有吸飽水的米粉撐場。 如何克服食欲真是大問題啊?再次羨慕吃不胖的人,還有不想吃東西的人,他們絕對是天之驕子!
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51.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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692 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 31.03g | Carbs: 84.88g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 舒味思 氣泡水, Costco 餐包, 野人舒食 熟玉米筍, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔, 烤馬鈴薯, 原味時代 醬燒佐翅腿. Dinner: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋(整個), 原味時代 醬燒佐翅腿, 小白菜, 光泉 無糖豆漿, 日正 寬粉絲. more...
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steady weight
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chenjessic1011's Weight History
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