Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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95.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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2077 kcal
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Fat: 78.18g | Prot: 105.79g | Carbs: 237.34g.
Breakfast: Banana, Cuscuz (Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Minas, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Brigadeiro, Café Expresso, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Antarctica Guaraná (Lata). Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tangerinas. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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 Comments
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Você se pesa com que frequência?
03 Oct 21 by member: carolzeil
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Oi, bom dia. Eu procuro me pesar às sextas-feiras pela manhã, assim q acordo. A única exceção foi Qd voltei de férias e quis ver o tamanho do “estrago”. Comprei uma balança de bioimpedancia da xiaomi. N é 100%, mas da pra ter uma boa ideia das medidas.
03 Oct 21 by member: cb_rafael
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Que legal! Você comprou pela internet?
03 Oct 21 by member: carolzeil
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Isso. No mercado livre.
Balança Corporal Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 Branca, Hasta 150 Kg
03 Oct 21 by member: cb_rafael
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03 Oct 21 by member: carolzeil
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cb_rafael's Weight History
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