spiridonob1's Journal, 01 Oct 21

spiridonob1's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021

76.5 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 6.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 October 2021:

1764 kcal

Fat: 71.13g | Prot: 74.01g | Carbs: 216.77g. Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко. Lunch: Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Бульон Куриный, Гречка Отварная, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. Dinner: Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом. more...

2110 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

spiridonob1's Weight History

View Complete History

spiridonob1's Journal, 01 Oct 21

Submit a Comment

spiridonob1's Weight History