Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2254 kcal
|
Fat: 127.99g | Prot: 106.15g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Мичурино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 9%, Мираторг Окорок Свиной, Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Orion Choco Pie, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Быстроном Горбуша Запечённая по-Купечески, Картофель с Грибами, Щи с Мясом. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Мичурино Сметана 25%, Novus Сырники, Чай Несладкий, Селяночка Майонез, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Красная Цена Сыр Российский, Останкино Сосиски Филейные, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 22 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|